Программы для фитнеса - это комплекс разнообразных упражнений, расписанных по строгому графику. Они могут быть направлены как на борьбу с лишним весом, так и на развитие физической силы или оздоровление. Как правило, дополнительно к физическим нагрузкам специалист прописывает особую диету, призванную поддерживать достигнутые на тренировках результаты.