Прочие услуги: кардиотренировки

На сегодняшний день в сообществе спортсменов и простых любителей поддерживать организм в тонусе признание получили кардиотренировки. Их задача — усиление выносливости организма, но они также укрепляют сердце и сосудистую систему, сжигают избыточную жировую прослойку, стабилизируют давление, метаболизм и даже повышают иммунный статус организма. Среди наиболее распространенных кардиоупражнений значатся бег, занятия со скакалкой, велосипедный спорт, занятия плаванием, ходьба и подвижные групповые игры. Чтобы кардиотренировка принесла максимум пользы, следует соблюдать предписания доктора и тренера, контролировать ЧСС и не перенапрягать себя с начальных дней тренировок — в чем вам окажут помощь сотрудники фитнес-клуба Dr. Loder.