Групповые программы: пилатес

Пилатес — особый комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для реабилитации людей после травм. Только потом указанный метод распространился в качестве одного из направлений фитнеса. Занятия проходят в медленном темпе, повышенное внимание уделяется правильной технике дыхания и умению сохранять баланс. Результатом становятся укрепление мышц, снятие напряжения, коррекция веса и улучшение осанки.