Групповые программы: зумба

+7 (812) 604-6... — показать

Все давно знают, что из себя представляет фитнес и в чем его польза, но для кого-то он со временем стал скучен. Возродить интерес к тренировкам и поднять вам настроение способна зумба — танцевальная тренировка, которая проводится под энергичную латиноамериканскую музыку. Этот танец превосходно помогает потерять лишние килограммы, улучшить работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а вдобавок может улучшить танцевальные навыки. Движения зумбы достаточно просты, но они не скучны, так как для каждой песни придумывается своя собственная программа. Тренировка проходит в группе, где тренер отслеживает и поправляет движения каждого участника, поскольку имеет большое значение, чтобы все шаги, махи и повороты выполнялись верно — тогда зумба будет наиболее эффективна.